如何提高篮球控球水平？
谢邀 提高控制球能力，最好的方法之一就是练习运球。运球是基本技能，也是掌握各种节奏的基础。没有好的运球功底，再好的天赋也会被限制。如何提升运球能力呢？最有效的方法就是每天固定时间练1小时（一定要坚持），下面分享一些练习运球的方法和动作：
1、高频拍球 双脚并拢，原地屈膝高抬腿，快速摆动，像击鼓一样。最好有节拍器，或者手机计时。每拍都尽力往高打，并且尽量多打几下。这个练习可以锻炼你的肌肉记忆，让你下意识去抬高你的手臂。
2、左右手平衡运球 这个比较简单，就是两只手反复运球，在运球的过程中，尽量不失误，不丢球。如果能保证一定速度，并且长时间不掉球，那就差不多了。 也可以找一个人帮忙抛球，加强难度。
3、高运球 高运球是基础中的基础。如果你基本功扎实，那么恭喜你。如果没什么基础，就多看别人怎么跳，怎么出手。最好找个视频，照着学一下。高运球主要是训练你对球的控制和对空间的判断。
4、低运球 这个对基本功要求比较高，如果没有很好的基本功，建议先不要做这个练习。因为很容易受伤。 这个练习主要锻炼你对抗情况下，面对困难的处置能力以及面对不同位置、高低不一的对手，你的应对手段和能力。
5、胯下运球 这个需要一定的基础，如果你的运球稳定性还解决不了，就别玩胯下了。否则越慌越多！ 做好上面的练习，并每天坚持，相信过不了多久，你就会发现自己的控球有很大进步了。