篮球如何克服上场恐惧？
作为一个爱打篮球的人，我看过很多业余球员在场上各种不自信的表现——运球不敢过别人、投篮不敢投、突破不敢变向…总之，种种的不自信就导致了这些玩家很容易在实战中变成“软脚虾”，那么为什么会有这样的现象发生呢？原因无非有以下几点。
1.基本功不扎实 运球没有节奏、投篮不知道手腕发力、突破没有任何节奏感……所以就会出现上述那种拿着球不敢动的情况，因为任何细微的失误都可能出现，这就直接导致了球员自身的畏惧心理。如果题主是属于这种情况的话，建议多练习基本技能，比如运球的时候可以练习胯下运球、左右手运球等等；投篮的时候可以练练手腕力，可以找人帮忙抛投篮；突破的时候可以先从慢动作开始练习，把每一步的节奏都找出来并把它记下来，然后反复练习。当基本技能熟练之后，这些问题就自然迎刃而解了。
2.实力不够强大 对于大部分普通玩家来说，篮球是一项相对较容易受伤的运动（排除对抗性极强的人群），因为对抗性不高，所以很多玩家都很少去认真对待这项运动，在这种情况下，实力不足以支撑起强大的内心，就容易产生害怕的心理。所以要想解决这个问题，唯有提高自己的实力这一手段才能达到理想的效果。
3.心理素质不过关 其实大多数玩家在实战中都是处于一个敢打敢拼的状态，但是往往这种心态会导致他们过于紧张而导致发挥不出应有的水平，所以要想拥有稳定的实力呈现就需要提高自身的心理素质，而这一点是需要进行长期训练才能形成的，除了多打球之外没有更好的方法。因为只有在实战中才能慢慢培养起自己的胆量与心态。