篮球手感如何练?

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作为一个打了20多年篮球,组织后卫打了6年CBA的人,分享一下经验。 手感这个东西很虚,说没就没,说你有就有;而且每个人对手感的理解不一样,我这里说的只是个人看法和经验,不一定适合所有人。

1、多打,多投,无论有球还是无球都要多投,有机会就投,机会是攒出来的也是抢来的(你连投30个不进的时候千万别丧气,谁不是这样过来的);

2、多进行球性训练和手脚配合练习,这能让你在比赛中更自如地运球、传球、投篮等等,提高你的自信;

3、多进行体能训练,好的体能是完成一切技术动作的基础,也是保证状态的最好方法;

4、多关注赛场上的细节,比如防守的站位、掩护的力度、传球的时机等,多看比赛视频并加以分析,能大大提升技术水平;

5、最后一点也很重要,那就是保持一个良好的心态,不骄傲自满也不轻易服输,输了要总结教训下次继续努力,赢了也要继续总结经验以便进步。

最后强调一下基本功的重要性,所谓手感其实就是你对基本技术的掌握程度,只有打好基础,手感才能很好发挥出来,否则就是瞎投。

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想要更好控制篮球,首先得有好的手感,好的手感能使你更好的控制篮球,从而使你的运球以及投篮更加出色,那么如何训练更好手感呢。

一、首先你得有良好的篮球装备,那就是你的手指甲要剪短(此点很多篮球新手都有误区,有的感觉把指甲剪了就没手感了,其实只要多练习你会发现剪了指甲的手感更强),同时建议购买带吸汗效果的护腕(防止出汗导致控球不好)。

二、把篮球想象成鸡蛋,要尽量的接触篮球,大鱼际、小鱼际、手背、掌心、手腕尽量多接触(就像摇骰子一样)。

三、刚开始练习弹抛球是不要追求高度,慢慢来,注意感受球的旋转。

四、可以坐下来练习抛球,这样更容易找到感觉。

五、多练习的同时最好选择软点的地面练习(硬地容易影响感受)。

六、有条件的话在练习时候可以看看自己的抛球视频,分析一下,并且可以多模仿球星的抛球。

七、最后不要怕别人说你这个动作太娘了,你得像娘一样多练习,才能练出更好手感。

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