面瘫可以打篮球么?

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作为一名前NBA球员,我可以告诉你,面瘫不影响打篮球! 甚至可以说,篮球这项运动非常适合面瘫患者来参与。 为什么这么说呢? 因为打排球或者乒乓球这类球类需要频繁使用面部肌肉进行表情表达,对于面瘫患者的恢复是极为不利的。 打个比方就明白了,你的脸部就像是一台汽车,而表情就是油门和刹车。

汽车本身是没有生命的,但它可以通过踩油门和刹车来实现驾驶员的目标——也就是通过不同的表情,来表达不同的情绪。 对于正常人而言,我们可以很灵活地控制脸部肌肉来进行各种夸张与内敛的表情表达。

而对于有“面瘫”的人,他/她的脸部肌肉就好比是硬连线连接在一起的,不能像正常人那样自由地收缩和释放。 这种情况下,如果长时间使用面部的肌肉来做“表情”,就好比是一个硬连线连接的车子去开赛车,很容易出现问题。 相比之下,篮球这种需要大量使用肩部、腰部、手臂、躯干肌肉的运动就十分适合面瘫患者。因为这项运动对脸型的变化要求不高,并且不强调通过脸部肌肉来表达自己的情感。(虽然也会有“表情”存在,但那只是动作完成的附加效果而已) 这就像是让电脑只使用了部分功能一样,即使经常用到这些部分,也不至于出现问题,反而能让其他未使用的部分得到充分锻炼,从而提高整体的能力。

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普通的训练是可以的,对于眼睑不能闭合的面瘫患者,要注意保护眼睛,防止强光进入眼睛,并且用眼药膏和眼罩保护眼睛。当然了在疾病恢复期是可以进行的。

打篮球是需要人比较兴奋的表情来进行交谈和思考,是不利于面瘫患者面部神经恢复的,所以也是不建议的。

俗话说的好,久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋、久卧伤气、久视伤血。那么对于面瘫患者而言,适当的运动,疏通经络、活血通络、调和营卫、协调阴阳是很有帮助的。

除了进行体育锻炼外,面瘫患者还要有规律的睡眠,保证有充足的睡眠,早睡早起、不要熬夜,注意面部防风保暖,也可以进行自我按摩,以促进面部血液循环、加速神经的修复。除了进行自我护理外,面瘫患者还应该到正规医院接受专业的针灸治疗和理疗。

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