身高多少可以打篮球?
170-180之间 首先,这个身高在普通人里算比较矮的了(在篮球场上,你甚至可能会觉得这帮子人是不是没有165都过不了底线);其次,作为一个外线球员,投篮能力是必不能缺少的。
虽然身高限制了你的弹跳和弹速,但是只要技术到位,还是能弥补一些防守端的不足之处。 既然说到了投篮,那就得说说基本功怎么样了。你的运球、上篮和抛投是否熟练,如果这些都很流畅的话,那么至少你在进攻端是不惧怕高壮一点的球员的,除非他特别擅长防投篮。
因为高个子一般都不具备快速的移动能力和良好的协调性,所以如果你练好了以上那些基本技能,那至少在突破的时候是有自信心的。 篮板的话,看情况吧。如果你的队里有大个子,那自然好说,你只需做好卡位就行;如果没有,那你就得多跑,多跳,尽力去摘。因为一个球队最重要的不是一个人能拿多少分,而是每个人能为队友贡献多少助攻和抢断,以及关键时候能不能挺身而出。 最后,身体素质这种东西是需要持之以恒的练习才能拥有的。如果你想拥有好的身材,那就从控制饮食做起,多吃富含蛋白质和维生素的食物,适量吃碳水化合物,少吃油脂含量高的食物。同时,加强无氧训练,比如引体向上、深蹲、杠铃弯举等,提升肌肉含量,增强体能储备。另外,平时多跑步,练习核心力量(深蹲、俯卧撑、卷腹)也是非常有必要的。