比赛前失眠怎么解决？
我也有过这样的经历，而且是最要命的“赛前紧张”那种感觉真是说不清道不明啊！！ 就那一场比赛来说吧，前期准备都做好了，教练也反复强调战术了，队员也在场上积极跑位了，所有准备工作都已经完毕了不是么；接下来就是等待开球了，可是等真到了上场的时候，你脑袋里面却一片空白，什么战术啊，配合啊，突然一下都冒出来了，此时你的心跳开始加速，冷汗也开始流下来，那种感觉真的特别不好受…….. 当时我是这样解决的（现在已经不这么做了）： 在赛前几个小时做一次深呼吸，放松一下自己，同时让自己大脑尽可能休息；在赛前的几个小时好好睡一觉，当然这个睡觉是带有催眠效果的，毕竟你要以最好的状态迎接即将到来的赛事！