比赛时如何调整心态？
不请自来，以前打球没有这种感觉 现在打了5年半球 终于领悟了这种感受 原来这是“赛前紧张” 这种感觉很奇妙，有时候你甚至不知道这种情绪到底是什么，但你可以很明显得感受到他的存在——可能是在练习的时候，也可能是正式比赛。这种情绪可能是兴奋的（比如面对强敌的那种渴望和斗志）也可能是不安的（对于未知情况的恐惧）总之很微妙。 那这种情绪是怎么来的呢？简单来说就是赛前想太多了……或者也可以说是对比赛的预期太高了。
就拿这次世锦赛来说吧，中国对阵美国的那场比赛，开场中国队的进攻非常顺畅，几分钟内就打出一波高潮，攻破了美国队的大门。那一刻我的感觉就是“哇靠，果然是梦之队，这么强的吗！”接着中国队越打越勇，而我作为观众也热血沸腾。然而好景不长，半场结束前中国队员出现了失误，美国队迅速还以颜色，然后下半场的节奏就又掌控在了美国队手中。看到这里我那紧张的情绪就又来了——“哎，怎么搞的，不是已经攻破了一次大门么，怎么这战术跟没变过一样；啊，对方那个球员好厉害，看来之前是低估他了；天啊，怎么我们的后卫这么容易被突破，上一次进攻才刚突破成功……”于是心跳加速、冷汗直冒。
其实到了后面你会发现你的担心都是多余的，赛场如战场，很多时候你想多了反而自乱阵脚，当你全身心的投入其中去，那些所谓的困难都会迎刃而解。所以与其赛前的胡思乱想，不如好好练球，把专注力全部集中在当下。