乒乓球怎么下手搓球?

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这问题问的,就像让一个会武术的人,去告诉别人应该怎么打架一样。 乒乓球技术千变万化,最讲究随机应变,没有固定套路。但不管技术怎么变化,都是围绕最基本的攻防技术开展的,基本的攻防技术只有两种——进攻和防守。而基本的进攻技术也只有两种——发球抢攻和主动进攻。其中主动进攻又包括快攻、加转弧圈(含近台、中台、远台)、高吊弧圈(含近台、中台)等。也就是说不管是多么复杂的技能,都可以分解成若干个基本技能。 而所谓的基本功,实际上就是让你掌握这些基本技能的。至于你通过基本功练习后,组合出了多少变式,那只能依靠你的悟性和练习了。所以任何把乒乓球技巧分成若干步骤教学的行为,都是扯淡!

比如正手攻球,你可以通过训练让你掌握发力顺序(力量由小到大)、持拍手型、步伐、触球点(近台快速、中台平稳、大距离高吊)、球拍倾斜角度(以腰为轴)等几个基本要素。然后再通过你自身的理解,结合教练的指点,最终确定一套适合自己的正手攻球动作。当然在训练过程中,你还会不断调整自己的动作,直到这套动作能给你带来最大的利益(成绩提升或打球顺畅)为止。

说了这么多,并不是说打乒乓球没有方法。而是说打好乒乓球没有任何取巧的方法可言。当你掌握了打乒乓球最基本的要素后,你就可以通过这些最基本的要素,组合出多种多样的实战技术来。而这些最基本的东西,是你练一辈子也练不完的(所谓基本功)。

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1、身体姿势。直板横板都使用前摆型的下旋球。直板下手搓球时,身体重心在两脚之间,右肩略下沉,右大臂靠近身体,右前臂略外旋,手腕放松。

横板下手搓球时,身体重心略微后坐,两脚与肩同宽,上体稍向前倾,左肩稍前倾,手腕略后坐。

2、引拍。直板横板下手搓球的引拍高度一致,都是球台上方10-15厘米。直板下手搓球的引拍路线是向身体右侧下方,然后手腕内旋至外旋,由后向前向前方底部靠下的部位击球。在触球瞬间,手腕适当前送发力。

横板下手搓球的引拍路线是向身体左下方,然后稍向里后拉,再由下向前稍向下用力刷球。在触球瞬间,左臂稍内收,上臂带动前臂旋转发力,同时带动手腕配合发力。

3、击球与随挥。直板横板下手搓球都是在下降后期击球的中下部,并且击球都是由下向前稍向下用力摩擦球,目的是制造旋转同时借球反弹力将球回击到对方台面。

直板下手搓球的手臂在身体右侧,击球后拍头随势向前左方略向上方做收拍动作。

横板下手搓球的手臂处于身体左侧略靠前的位置,击球后左臂略内收,前臂后收,拍头朝上,收回到左肩前。

如果在站位稍远或来球的下旋比较转,无法采用搓球技术处理时,我们可以使用摆短技术处理。

摆短是指在离台较远时,在来球的下降期,用拍面前送或略加摩擦,在球的底部或中下部击球,借来球的反弹力将球短平快地还击到对方台面上的一种技术。摆短具有站位远、动作小、速度快、落点长、旋转强等特点。

摆短可以在近台反手位利用横板反手位进行,也可以在正手位转体引拍进行,无论是在反手位和正手位做摆短技术,击球时都是由下向前稍向下发力、以增加球的下旋。摆短时,动作要领是:引拍略低,触球在下降初期,摆短时,上半身略前倾、以手臂前送发力为主,适当向下压,击球的中下部或底部,短平快地击回球,形成转而下沉的下旋球。

总之,搓球和摆短在双打中都是使用率非常高的控制技术,只有下旋球的质量达到比较高的水平才能在对拉相持中获得主动,使自己获得更多的进攻机会。

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