乒乓球如何练好摩擦球?

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首先声明一点,这篇文章只讲如何打好台内小球,至于如何提高接发球能力、如何打好大满贯以及如何让力量更大更快,请参看本人其他文章。 什么是台内小球呢? 就是在本方近台上,利用台内的旋转变化和身体配合来对对方进行杀伤。通常由以下两种情况引起:

1.对方发短球/发小球 2.自己摆短 / 拧短 因为这种打法一般需要更近距离的接触球和对球的控制,所以对于肌肉记忆要求更高一些,属于基本功里的核心基本功之一,值得投入大量时间和精力去练习。

想要打好台内小球,有以下几点需要特别注意:

一、发力要点 以右手持拍为例: 第一步,左脚向左前方移动一步(也可以右脚蹬地); 第二步,身体左转,同时左手向后引拍,右臂自然弯曲; 第三步,上臂带动前臂用力挥出,形成弧形加速挥拍,在挥拍过程中,手指瞬间打开并发出球(注意不是甩手腕)。

二、训练方法 这里给大家提供几个简单有效的训练方法,大家可以在平时有意识地加以锻炼,这对打好台内小球大有裨益

三、注意事项 台内小球由于距离近,速度快,变化多,要求运动员不仅要有良好的身体素质和扎实的技战术水平,还要具备敏锐的观察力和应变能力。所以大家在练习的时候应该注意以下几个问题:

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