米卢和中国差几个小时？
6月1日进北京，机场看到时钟显示北京时间早上8点50分。 6月2日在驻地宿舍开电视，看到转播的非洲国家杯决赛。加时赛最后几分钟，我出去买了夜宵，回来比赛就结束了。。。 我一直觉得我过了两天，实际上我只过了一夜……… 6月3日开始备战世界杯，在基地体育馆进行训练，当时感觉身体状况良好，但是精神处于极度亢奋状态，彻夜难眠。 6月4日第一次参加正式训练，体能充沛、反应敏锐、心态平和；但球感不好，传球经常掉队，跑位无门路，接球失误较多。 6月5日复训，状态一般。 6月6日状态回升，能较好完成教练指令和战术要求。 6月7日复练，小腿肌肉有些拉伤，行动迟缓、心态浮躁。 6月8日状态恢复，参与抢圈练习并成功抢到足球。 6月9日状态一般，体能下降明显，协调性较差，多次出现传球失误，跑位无目的。 6月10日体能不足，跟队训练，没有参加热身赛。 6月11日体能充沛，但训练中多次出现冒顶情况，注意力不集中。 6月12日训练中出现滑倒，导致跟腱拉伤，状态下滑严重，部分时间只能坐替补席。 6月13日伤情无明显好转，状态全无，仅参加了热身。 6月14日伤病加重，不能独立行走，前往医院就诊，确诊为踝关节扭伤，需要静养一周。住院治疗，医生建议放弃本届世界杯余下的所有比赛。
6月15日病情加重，返回国内接受治疗，途中昏睡过去。 6月16日晨，被紧急送往医院救治。下午，离开医院，进入宾馆开始隔离生活（因为国家队行程保密，所以没有透露具体的就医地点）。 6月17日晚，从朋友处得知国家队已经回国并在上海准备继续战斗，非常激动，坚持要回去和大家一起，但被医疗人员劝阻。 6月18日早上抵达上海，接受隔离观察。
6月19日下午，从媒体上看到国家队胜利的新闻，心情非常愉悦 6月20日上午，收到领队郑哲发来的信息，告知我伤势痊愈可以归队，欣喜若狂！ 6月21日凌晨乘坐航班回国，中转青岛，在青旅宾馆过夜。 6月22日上午来到青岛市黄岛区人民医院接受核酸检测，结果呈阴性。 6月23日回到家里。 6月24日至今，每天关注赛事，为队员们骄傲。