足球动态怎么发?
一.动作描述 1)射门 把球踢出去,球在飞行中碰到障碍物而停止运动的状态叫做射门。 踢出的球的运行路线取决于脚的发力方向和脚触球的部位,也可以说是脚与球接触后的旋转、摩擦和撞击这三者协调配合的结果。根据球的运行路线,射门可分为直线射门、弧线射门或二者结合的变向射门。 按照踢出后球的速度,可以分为快射门、慢射门;按力量分,又有大力射门和小力射门之分。 2)传球 队员用脚将球从原地向前移动给队友,使队友得到球的一种进攻方法叫传球。 传球有传空档球和传球到防守队员后面的传球两种基本形式。前者是持球队员将球传到接球队员跑动时的空档处。后者是持球队员利用对手补位时机的不当,突然将球传到对手防区里的空档处。这两种传球都是通过跑位来实现的,因此,合理运用传球战术对于调动对方,打乱对方的布阵具有重要的作用。
3)运球 控球队员用自己的脚控制球并在运动中改变球的运行路径的方法叫运球。 运球技术的关键是:运球时,两脚应同侧站立,一脚前一脚后,前脚蹬地,脚掌着地,脚跟轻轻离地。这样既利于保持身体平衡,又利于快速运球。运球时,膝部自然弯曲,上体稍前倾,眼睛看前方,上臂与前臂近似90度,前臂与手近于平行,手腕外展,拇指向下,掌心向外,用指端拨球。运球时,脚的动作要有节奏感,不能忽快忽慢或突然停下来。
4)头球 当头部向前上方运动时,由于重力的作用,头部所受的空气阻力较大,因此要设法减小阻力的影响才能达到运动的快意。 在头球前,先进行必要的助跑,这样可以减少头向前的速度,以适应起跳后头向上加速运动的需要。如果是在跑动中有球落地,则要先减速,然后再起跳头球。 对于头球的要求是:起跳要充分,顶球要有力,落点要准确。
二.动作分解及要点(见图)
三.常见错误 (一)动作不协调。 原因分析:主要是平时练习不足或者训练不得法造成的,例如腿部力量较差的人就往往在做动作时感觉吃力;传、停、带三者之间配合不够就会使得整个动作变得不协调。 解决方法:提高对技术的掌握程度,多练习不同方式的传球,熟悉球性,经常做短距离的运球以及射门的练习。
(二)动作不够连贯。 原因分析:主要原因是动作之间的衔接处理不当所造成的,如传球以后没有足够的准备时间就开始运球等。 解决方法:注意动作间的衔接转换,做到一气呵成。可以以一组动作为单元反复练,直到熟练为止。比如传接球+运球+射门,每个动作都练好后再合成起来连做几遍。