如何练足球感觉?

蔺冰燕蔺冰燕最佳答案最佳答案

首先,我并不认为有所谓的“球感”这种东西存在,它只是对于球的控制的一种描述和定义而已 球感是什么?为什么有了球感就更容易控制球呢?

1.对球的压力(pressure on the ball)是建立在脚与球的接触位置上的。所以当你在练习时,将注意力集中在接触点而不是落在脚部的运动(位移)上会更有帮助;

2.如果你总是试图将脚抬到最高处接球,就会失去对压力的感觉,因为在如此高的位置上脚很难保持静止不变,而脚接触球的位置越高,球在被踩下去之前会在地上弹跳的幅度也越大——这意味着你很难控制球。试着用脚尖或者脚的前部轻触接球,然后感受下对压力的不同反馈吧~ 3.在你开始尝试踢球前,先花些时间让脚熟悉球,让它先“休息一下”——这能给你更好的触球压力感。可以先用一只脚做几次原地颠球来增加腿与脚的配合。 4.最后一点也是最重要的一点就是多练习。熟能生巧嘛!如果平时训练中注意以上几点的话,相信你在球场上会有很好的球感的 下面推荐几个练习方法

1.颠球 这是最常见的提高球感的练习方式,因为经常性的颠球不仅会让你对球有更强的压力感,还能增强你对球的控制力(当然前提是你得一直不停地颠T T)

2.踩球 主要锻炼脚踝力量和腿部力量以及脚对球的压力感。

3.触球部位(常用脚型)

4.踩球、拉球、拨球等练习动作

5.踩球练习(可以单脚也可以双脚进行)

6.踩球+拉球/拨球/过顶传球等联合练习 最后推荐一个视频,是巴西球员小罗的训练视频,他主要是通过一些游戏的方式来达到训练的目的。。。不过这个需要一定的场地,而且也不适合业余人士去玩啦~~但是还是很有可取之处的,比如其中的一些游戏可以用来提高传球能力哦O(∩_∩)O

冷静宇冷静宇优质答主

你这个问题太笼统了,感觉是什么我不知道怎么描述出来。但我想说的有两点:一是技术能力的提高是建立在体能基础上的;二是意识水平的提高必须建立在一定的经验基础上。

1. 技术能力上:踢球时候不要只想着自己怎么过人、怎么射门这些技术动作,想想自己能不能在跑位的时候为队友创造机会,能不能更好的帮助防守队员进行阻截和抢断,有没有可能通过传接配合来制造突破的机会等等,多从团队角度思考问题而不是单方面的个人英雄主义。你的想法应该更多是如何完成进攻任务,而不是怎么个人英雄式表演(当然也不是不能有,只是作为球队主将要有更多的考虑)。

2. 战术意识上:多看比赛录像,特别是高水平的比赛,多看看人家是怎么组织进攻的、后卫是怎么协防的、中路是怎么保护的...多多思考为什么这里他们没犯规那里他们可以那么从容的过人等。

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