室内足球怎么练？
1.身体素质 建议多练习原地蹲起，最好是有负重进行深蹲，在每次热身的时候练习一组，可以分三次完成每组20个，组间休息50秒；还可以进行原地跳练习，注意脚不要抬太高不然对膝盖冲击比较大；另外可以练习一下跳绳、踢毽子，这些都比较简单，每天尽量做到30分钟以上，也可以结合跑步一起训练，比如跑完步后接着快速跳绳，或者慢跑的时候双手拿着轻量的哑铃来增加运动量同时锻炼手臂力量，这些不需要刻意去练习只需要日常搭配进行就行。
2.技术方面 多拍球练习，各种方向，各种力度的拍，可以练习一下花式运球（就是比较花那一种），还有就是运球的时候要控制球的落点不能老是把球停在自己附近，这样容易被人抢断然后导致丢球，还有就是要勤加练习带球过人，这个可以通过一些动作组合来练习，比如说虚晃过人，你可以先左右晃再斜向拨球过人等等，这些可以自己去摸索下，只要你能过掉对方就可以，当然你如果过人的时候能来一个花式的动作那效果肯定更好！ 最后就是多练射门，可以先尝试一下脚内测射门，这个比较容易入门一点，可以多看看视频学习下，等熟悉之后可以尝试远射，可以练习一下定位球（点球和角球都可以） 3.体能方面 如果时间充裕就慢跑一圈回来热身，然后开始练习正踢，侧踢，前腿弓步压腿，后腿弓步压腿，外八字横叉竖叉，内八字横叉竖叉，后踢腿，弓步走，加速跑等，这些基本上可以练习你的爆发力与协调性 至于场地可以选择铺上足球垫子的篮球场或羽毛球场来进行练习，没有足球垫子的地面就不建议了，容易伤到脚。
最后说一下平时要多积累，可以找一些比赛视频进行学习观看，多看一些足球集锦学习技巧，有条件多和朋友玩玩，可以提高技术的同时也能增加默契度。以上仅供参考~