足球如何快速变相？
要我说，我首先觉得你基本功不扎实，就是平时运球不够多，还有没有球感。 先练习一下单脚运球吧，这个简单，就一只脚不停点地运球，另一只脚站好不要动就好了，然后可以试着用点地的那只脚绕着没动的那只脚转圈圈，这个可以锻炼你控球的稳定性与平衡性。 然后，你可以试试胯下运球，左右各一次为一组，每次10组，速度自己决定（我个人习惯快一点）。 这个需要一段时间来熟悉和适应的。
接下来是快速变向了，还是单脚运球，这个比较重要，你要记住方向，不能乱。 左脚向前跨一步做变向，右脚跟上，同时右手拍左臂下方，左手接住，再换左手向右前方变向，最后右脚停下，双手持球。
接着就是变速跑了啊。。。。 我觉得这些已经够用了，如果这样都还是不咋行的话，那我就没办法了。。。。。。
对了，你也可以参考参考篮球的过人技巧，比如突破运球时候用手掌外侧或者手背触球，这样可以增加对球的摩擦力，方便控制球。 还有就是，我觉得你可以试试用脚掌运球，这样会更方便一些；还有，你练完运球后记得放松一下腿部肌肉，不然第二天腿会疼，而且运球水平也会有所下降。