足球如何训练射门?
我来说吧,我是踢前锋的.我来说一下吧 先说射门的时候怎么摆腿,一般情况是脚弓触球.在踢球的那瞬间,脚尖向上翘起,也就是脚背与地面成90度!然后膝盖弯曲,大腿带动小腿将力量传到脚背,力量由脚背传向球的方向!这就是射门的整个过程了. 在你的脚触球那一霎那,你是在什么位置,你就要怎么踢.
比如你在小禁区内,那你就要用脚底扫射或者用脚后跟磕,在小禁区里面用脚弓弹就是白给!当然如果你能保证力度准的话除外~ 如果你在近距中立区,那你可以选择用脚弓推射,也可以用脚尖捅射,当然你也可以选择用外脚背抽射,甚至你用正脚背抽射也没有什么问题(除非对方门将站位很好)。
如果在远距离中立区呢?你就可以选择用脚弓推,也可以选择用脚弓扣,也可以外脚背抽射,甚至可以选着用脚外侧搓出弧线球,当然你也可以用正脚背抽,但是那样很难进球…… 我觉得吧,作为前锋,你应该多练习一下左脚.因为右脚比较习惯一点嘛~~而且左脚比右脚要灵活一些,虽然只是多了个内扣和外扣的区别罢了... 另外我还认为,作为前锋,你应该熟悉所有部位的触球感.比如小禁区里可以用脚底拉球,大禁区里可以趟一步用脚内侧拉球过掉防守队员,中远处应该可以熟练的用脚背推拨来摆脱防守.
至于射门,我觉得你要想提高水平的话就必须经常性的找空档练习射门,没有一定量的练习是不行的啊~ 你可以在半场空挡处拿球练习射门,也可以在门柱间拿球练习射门。。。总之就是要多练。当你熟悉了不同部位对球的触感和发力后,那么你对时机的判断也会更准确,这样更有利于你射门的准确率. 最后说下,关于射门时的腿部动作和腰腹力量是很重要的,如果腰腹力量不够的话,你就无法控制自己射门时力量的大小及方向,所以平时没事的时候可以压压腿,做做仰卧起坐什么的,这样对你以后是很有帮助的。