足球比赛吃什么？
1.早餐(8：30am) 香蕉+麦片+咖啡（一定要加奶！）
2.午餐(不固定，一般看是否有比赛) 如果有比赛就正常吃，如果没比赛就吃这些…… 因为下午两点半有一场比赛 所以我们中午两点就出发了
米饭-三碗左右，肉/鱼-适量，蔬菜-两三份，汤-一碗左右 当然这个只是大概的量~ 其实大家也不会按分量来吃啦～ 我们都是直接全部倒进电饭煲里煮的…
PS：如果有比赛的话建议就不要吃了吧…
（虽然这样挺罪恶的TUT）
3.零食 一般是开赛前一个小时吃的 这个根据个人的情况来吧 一盒牛奶+一个苹果或者一根香蕉足矣（我一般都不吃正餐的时候都会吃个香蕉or苹果垫垫底…）
4.饮料 我个人是觉得开赛之前喝太多水不好所以一般就是喝可乐一类的含糖饮料 开赛前一小时会来一瓶红牛 5.比赛期间 一般会带一些坚果、士力架、能量棒什么的以备不时之需 6.赛后（7：30pm） 饭后一支烟… 嘻嘻嘻开玩笑的… 一般赛后大家都会直接奔回家所以也不会特意去准备什么食物了
不过我会稍微吃点东西补充一下体力（主要是怕饿着肚子坐车会晕车TAT） 比如面包啊小蛋糕啥的 但因为时间比较短也不会吃太多 另外再喝一杯蜂蜜姜茶暖暖胃就好了~ 以上就是我在参加比赛时的基本饮食结构 在平时的训练中我还会吃一些钙片来帮助生长和防止骨折
以上仅供参考哈^_^ 我是吃胖胖