谢邀，首先这个问题的提问方式就不太准确。应该说“如何有效训练”而不是单纯地追求量或者是什么其他目标。因为如果是为了有效训练的话，那么根据目标和现状之间的差距就可以明确知道该怎么做了不是吗。所以问题应该是“如何在短时间内有效提高跳绳速度？”“怎样进行有效的核心训练？”等等。
谢邀 首先，我觉得在讨论这个问题之前我们首先要明确一点就是到底什么叫“踢球”、什么又叫“玩儿”呢？因为现在国内对于足球的理解已经逐渐变成了一个以胜负为主的概念了…那么接下来我想谈谈我自己的经历和想法—— 我自己从小是在山东长大的，
以前在球馆打过几次球，感觉教练人很好，教的也很细致，孩子现在进步很快，感谢教练！——学员家长 我的孩子在这里训练已经两年了，从零基础到现在的水平突飞猛进，谢谢教练的悉心教导。——学员家长 孩子在这里学习，我感觉她进步很快，而且很喜欢这里，感谢老师们对孩子的关注！
在赛马运动中，马匹的寿命是个值得研究的问题。 一般说来，正常饲养、训练和参赛的马匹，平均寿命为24-30岁；而征战沙场、命运多舛的优秀赛马，寿命则更短。 1983年雅士谷比赛的决赛中，“苏格兰人”以5个马位优势夺冠，随后被命名为“苏格兰骑士”，成为史上唯一一座骑师杯和冠军奖杯同时拥有的赛马。