其实你不用去考虑这些，你只需要知道你的体能越好，对于踢球来说就越有利就行了！ 至于你说你想增强自己的对抗能力，说实话我不是很明白是什么意思……如果你指的是身体对抗的话那基本上就是体能的问题了；如果你想说的是技术方面的对抗（比如过人）那么除了加强你的体能以外还要加强你的身体协调性、反应速度等等。
中伊之战，两队都尽遣主力，场面一度非常难看，传中、传高球，就是不敢起脚打门，也许是我们害怕自摆乌龙，也许是对方后卫太强。总之，整场比赛，双方进攻机会寥寥无几。 最后时刻，伊朗队利用一次角球机会，由前锋克雷佐打破场上僵局！1比0，伊朗队获得了宝贵的胜利。
刚刚去过，觉得还不错~~ 之前一直以为只是普通的足球场，结果进去之后才发现别有洞天！！ 首先从停车场到大门那一块，就挺大一片的，感觉像是个公园的样子了(下图) 然后进门以后，会看到有好多健身设备，适合喜欢健身的小伙伴（下图） 因为我是来踩场子的…所以没有怎么拍照…不过据说是有人工湖和瀑布的，
首先感谢大家对我的信任，并让我拥有这一次机会来回答这个问题。 本人接触篮球的时间不算太长，大概也就三年的时间(从高中开始打)，但时间虽短，却让我对篮球的热爱达到了一种近乎偏执的程度。因为热爱所以研究，因为研究所以进步神速。
2010年南非世界杯比赛场馆： 1、足球城体育场（开普敦） 开普敦是非洲南部最大的港口，也是世界著名的好望角所在处；这里四季如春，风景如画。“足球城”的开普顿体育场就是一座美丽的公园式体育场。2、洛夫托斯球场（德班） 南非南部的港口城市，有“小巴黎”的美誉。该城市的海港和机场都是座落在海滩上。
“坐板凳”是篮球语言中一种常用的表述方法，比喻指某人在球队里地位低下，没有什么上场时间，就像坐在板凳上一样。 这种用法是由篮球场地上的座椅引伸而来。早期的篮球场没有座椅，观众要么站着看球，要么坐着临时搭建的木板上看球。
从技战术打法和队员能力来看，俄罗斯队是一支非常强的球队——拥有高超的球技和体能，擅长定位球（尤其是角球）、远射和快速反击。 在对南非的比赛当中，已经体现出来了他们的这些特点。
这个时间点其实很重要，是决定比赛胜负的时间段之一 首先在防守端需要注重的有几点：1、不能让对方轻易得到篮板球——多抢进攻板；2、不能让对方的射手群找到感觉——适当收缩防守，给内线造杀伤（罚篮）；3、不能让对方通过快速反击打出气势——注意前场篮板和快速追防；4、如果不能改变上述三点的话，