健身对体育生有好处吗？
谢邀！ 我是练长跑的，高中的时候每天跑10公里左右，大学虽然少了但也没少到能胖的程度。我身高173，体重98-105之间浮动。 健身对体育生的好处太多了，最直接的就是体重的掌控。如果你想要增重，只需要多摄入热量就行；反之如果想减重，控制好饮食就能达到目的。这对你未来的人生都有很大的好处，懂得怎么吃才能保持健康瘦下来的人，不会再变成以前那种怎么吃都管不住嘴的胖子了。这很重要。
其次，健身让你拥有更好的体型和线条。很多体育生在训练的过程中忽略了力量训练，导致在竞技状态下降后身材走样，通过健身可以有效避免这一情况的发生，保持肌肉含量，塑造良好的体型。 另外，健身带来的好处是潜移默化的，当你开始健身并养成习惯后，你的身体机能会有所提升，最大脂肪消耗率会提升，无论你练多久，你都在减脂。这是其他任何方法不能比的。
最后想说的是，健身不是速成的，它需要你的坚持与耐心。希望你能坚持下去并且能够享受到健身带给你的变化。