存在体育可靠吗？
我想说说我对“靠谱”的理解，我觉得这个词代表着某种令人信赖的品质或状态，而这种品质或状态是可以量化或者指标化的——也就是说，你可以明确地知道如何评价它、衡量它； 然后，我想说的是，我从未质疑过CFS的可靠性，因为从来没有人在质疑。但我要说，CFS是存在风险的，而且这种风险被大大低估了。因此我认为把“靠谱”这个词用在CFS上是不恰当或不准确的。 也许你会问，CFS有什么风险呢？不都是在运动后放松么？
是的，在传统观念中，CFS的风险确实是微不足道的。但是问题在于，现在人们对于CFS的看法已经发生了深刻的变化（这个变化是积极正面的）。越来越多的人认识到，CFS不仅能够缓解甚至能够消除运动带来的疲劳，提升训练效果，而且还对人体有很多其他有益的影响。于是更多的人愿意参加CFS，使CFS进入了一个蓬勃发展的时代。 正是由于CFS变得越来越普及，那么由此带来的一些风险当然也会增加。比如过度CFS导致肌肉恢复不足引起损伤，再比如使用CFS不当引起肌细胞破坏、肌红蛋白释放到血液中引起急性中毒等……这些风险无疑都是值得重视的。 那可能你会问，有没有办法控制CFS的风险呢？答案是肯定的。对参与者的挑选和适宜的训练计划都能够起到一定的积极作用。目前很多机构都提供了专业的评估服务，通过这些评估可以提前发现参与者是否存在潜在的适应性缺陷或是不良的姿势习惯，从而制定出有针对性的训练计划来避免受伤。
总之，我认为CFS是一个非常优质的运动补给方式，也是现代健身运动中不可或缺的一部分。我们应该继续发扬其优势并不断改进其不足之处，让CFS更加科学化、大众化。