高中体育轻松吗?

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我们那会高三之前体育很轻松,高三之后…… 每个周末下午大课间都会抽一个来做俯卧撑或者引体向上(男)或跳绳(女),一学期累计两次,每次45个,多一组加一学分,扣五组则没学分还要记录在册。 平时每天会有半个小时的课外运动时间,可以自由活动。打乒乓球、羽毛球、篮球、足球都算半个课外活动,只要不耽误学习的情况下,上课也可以去,但必须向老师申请并记好时间,按时回来上自习。

高二的时候会定期举办校运会和班际运动会,有各种田径赛和趣味比赛项目,这个是不定时的,看学校安排,一般一个月左右一次。 高二结束后会有一个体测,测试项目有身高体重血压心率,肺活量,握力,坐姿体前屈,立定跳远,50米短跑。高三上学期还会加一项引体向上(男生)/一分钟仰卧起坐(女生)。每项分数都有标准满分值,测试不及格的要补测直至及格为止。 这个体测是按高考的要求来的,比较严格,不合格要立刻改善,否则会影响高考报名。 高三的时候体育课就会紧张一些了,因为除了常规的慢跑热身以外还有一个选考科目——专项,这一节由教练来上,练习的内容根据体育生报考的项目而定。比如考田径的会有短跑、中长跑、跳跃、投掷四项可选,我选的是短跑。练体操的会有高低杠、横杆、双杠、单杠、体能等,武术的会学套路、散打、拳击。

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