篮球比赛前热身要多久？
这个要根据情况而定，一般来说一场比赛前至少热身15分钟 （一）赛前热身的重要性 所谓“热身”是指运动员参加体育竞赛之前所进行的准备活动。进行热身后，可使人体迅速进入比赛状态，避免运动损伤的发生；还可提高肌肉的弹性、伸展性，减少肌肉僵硬和受伤的几率，同时还能提高中枢神经系统的稳定性，使大脑能够积极准确地发出各种指令，从而保证各器官充分发挥功能，以最佳的状态投入比赛。 无论是专业还是业余的运动员，赛前热身都是必须且重要的。
（二）赛前的热身内容 一般来说，赛前的热身包括以下几个方面： （三）怎样才算完成热身？ 对于业余选手来说，如果能在比赛中做到这些，就说明你已经完成了热身，可以上场开始了。而对于专业的运动员来说，为了预防伤病，确保训练和比赛的完整性和持续性，在热身完成后还要进行一定的拉伸，充分放松。