打篮球罚球什么意思？
题主应该是刚打篮球不久，罚球是篮球比赛当中一个很重要的分数获取方式，正确掌握罚球技巧对于提高球队的进攻效率有很大的帮助。 什么是罚球 罚球是一种罚篮形式的得分动作，当某队投篮不中以后，攻防转换规则允许队员在规定的区域内进行二次补投（三秒区外跳投不中是可以追投的），如果投手再次失误或者犯规，那么该队就会失去下一次发球机会并且由对方罚球两次作为补偿。
为什么要有罚球 在实战当中并非所有的进球都可以通过正常的投篮得到，有些时候因为防守方出现了犯规行为，那么投篮队员就可以获得两分罚球的机会；还有的时候因为防守队员采用了侵犯投篮手的犯规动作，那么投篮队员也可以造成加罚。当然，在NBA和CUBA这种级别比较高的赛事里面，很多球员都会开发出各种难度超高的投篮技巧，而拥有这些高超的投篮能力往往能让他们的球队占据更多的优势。
如何更好地罚球 首先要熟练掌握正确的罚球姿势，以右手为例，举球过头顶，左手托住球，右臂伸直，手腕后屈，用指跟接触球的侧面，将球上举至额顶部，注意保持手臂的自然弯曲，不要过度挺直。
其次要不断练习，熟能生巧，只有多练才能形成肌肉记忆，才能够让技术动作更加标准化、自动化。 最后就是要找准感觉了，很多时候手感来了，一切就很简单，所以平时要多积累“手感”这样的经验。