打完篮球脚踝什么原因？
打篮球是特别容易出现脚踝伤势的运动，这是因为在打篮球的过程中，脚踝处于不停地转换移动状态。如果准备活动没有做好或者说突然增加了运动量，就很容易导致脚踝受伤。 除了这个原因之外，还有可能是因为鞋子穿着不合适、体重过大或者过轻、关节炎症、肌肉力量不足以及韧带松弛等因素引起。
1.体重过重或过轻都容易对踝关节造成压力，从而带来损伤风险。因此想要预防损伤，就需要注意调节自己的体重。对于肥胖的人来说，需要采取合理的减肥方式减轻体重；而针对体重过轻的人群，则需要通过增加食物等方式来增重。
2.运动之前如果没有做好热身工作，就很有可能因为肌肉群没有完全被激活而导致损伤。因此在打篮球前需要充分热身，让肌肉群得到激活，这样在运动中才能更好地发挥保护作用。
3.很多运动员由于长期反复进行同一个动作训练，很容易出现局部肌肉的劳损，从而导致伤病隐患。为了减少损伤几率，需要注意加强易受伤部位的力量训练和柔韧素质。
4.如果长时间穿运动鞋，很容易由于鞋底磨损程度不同导致受力不均，也是会增加损伤风险的。因此最好能够交替更换鞋子，或者每次运动后检查一下鞋子的磨损情况。
5.一些特殊人群也是容易发生踝关节扭伤的高危群体，比如说中老年人由于身体机能下降，协调能力较差，就很容易发生踝关节疼痛；而青少年由于骨骼发育尚未完善，足踝稳定性较差，也很容易受到伤害。 所以不管是中老年人还是青少年，都需要注意加强保护，这样才能降低伤害发生的概率。