打篮球为什么腰痛？
1.运动姿势不正确 许多人打球不是“真打”，比如运球时习惯低运球或者托运球，这样很伤膝关节；上篮、扣篮时，有些人喜欢先起跳再灌篮或上篮，这种急刹车的动作容易伤害腰部和颈部。建议平时多训练自己的球感，减少运球失误，同时注意自己投篮等动作的标准性。
2.腰部缺乏保护 很多人运动时都忽视了腰部的保暖，其实腰部是非常容易受寒的，一旦腰部受凉，周围韧带肌肉弹性会下降，对腰椎的稳定性和灵活性都会造成很大的影响，加上打篮球本身对腰部负荷比较大，因此很容易出现腰痛的情况。所以大家在打球时一定要做好腰部的保暖工作，加强防护。
3.腰背劳损 很多年轻人都存在着久坐不起的情况，而这也是引发腰背劳损的主要根源之一。如果本身就存在腰肌劳损的问题，那么打篮球时腰部受伤的概率就比较大。因此除了改善打球时的状态之外，大家还需要注意纠正日常生活中不良的生活习惯，特别是需要避免长时间保持同一个姿势不动，每隔一段时间就应起身活动一下。
4.腰椎间盘突出 如果已有腰腿疼痛的症状，建议及早到医院就诊检查，明确病因后再做治疗。对于腰椎间盘突出症患者，可以采取保守治疗的方式，注意卧床休息，佩戴护腰带，减轻椎间盘的压力，同时配合理疗、牵引等方法，来缓解症状。