业余拳击几月打比赛?

闻人浩闻人浩最佳答案最佳答案

我练拳击的时候是2016年,那时候我们俱乐部采用的训练计划是全年训练然后年末或者年初进行比赛(我们是冬季项目),具体的时间安排是这样的, 春夏季学期一般是每两周练习一次,这时候主要是以技术训练和体能训练为主,不会安排任何的比赛。到了秋季会开始准备比赛,这时候强度和时间都会增加,当然具体的还要看你的水平和身体状况而定。因为我是新手期所以我的训练计划会根据我的情况来制定。

举个例子: 在某个星期天的早上,我们要进行爆发力训练,那么周一我就要加练力量训练(我练的是拳击基本功,包括出拳速度力量和耐力还有步法等基本技术),周二到周六正常训练,周日休息。而这一周我们的主题就是力量,可能会把力量训练的项目重复做几次。而在平时的训练中可能某次训练的内容如果完成得比较出色,我会适当奖励自己休息一天或者减掉一些额外的重量,如果完成情况不好,那么相应的加练也会变多。

每个星期都会有固定的体能教练对我的身体素质进行测试,例如弹跳、引体向上、俯卧撑等等。每个月还会有固定的时间对实战能力进行测试(这个不是每次都有的)。 至于你的问题中提到的赛季是什么我不是很清楚,我练的时候没有这个概念,也许是你所在地区或者学校不同的安排吧。

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