打篮球用腰么？
打一辈子篮球，就没见过不用腰的。。。 很多非篮球运动，比如羽毛球、乒乓球，网球，其实对腰部的力量要求很高！ 因为这些球类运动，不仅仅需要上肢的力量，也需要核心（腰部）的力量来维持身体的稳定性及平衡性。 当一个核心肌肉群缺乏力量或者协调能力不够时，这些运动就很容易出现伤病，比如羽毛球经常出现的下背痛，网球肘，肩周炎等等。
所以啊，篮球并不是只锻炼了腿部和手臂的肌肉，其实对腰部力量的影响也是很深远的。 可能有很多非篮球项目爱好者会问了：“既然这些运动都会伤腰，那还怎么锻炼身体？” 其实，这些运动虽然会伤害到腰部，但是也会让腰部得到很好的发展。
因为腰部是一个可以保持灵活性的关节，并且能够承受一定的压力。 在进行体育运动的时候，腰部会因为身体重心的改变以及动作的需要，不断地进行负荷训练。这种负荷训练不仅不会让腰椎受伤，反而会让腰肌更加有力，增强腰椎的稳定性和灵活性。 所以，适当进行一些体育项目的训练，对于腰部来说是有益而无害的~ 但是，如果你已经在进行一项体育项目的训练，就要注意纠正不良的体能训练方式和习惯，避免腰部受损哦！