打篮球篮下如何强硬？
要了解“强硬”的定义是什么 很多答主都从技术层面给出了很好的答案，我这里想说的是，很多时候，打球需要靠意志品质来弥补技术的不足，用顽强的意志力来代替某些技战术的执行。 所以，当题主说“如何在篮下更硬朗一些？”的时候 我想说，不是“篮下”让你的技术更加“强硬”，而是你的意志品质让你可以在篮下更“硬朗”一些。 所以，想要变得“更加强硬”，需要做好这几点——
1、做好心理准备 在一场激烈的比赛中，可能你会有三次或者更多的机会在距离地面30cm左右的地方拿到球，这个时候你可能因为紧张、压力、对手的干扰而失手，这时候不要因为一次失误就让自己整个进攻节奏全乱，深呼吸，冷静下来，相信自己可以投中这个球；如果这次投篮还是没能命中，也别灰心，继续接下来的进攻，别给自己太多心理压力，否则你越打越差。
2、做好身体准备 良好的体能是完成高质量投篮的保证，在投篮前做好准备活动，防止受伤，在投篮后做好放松和拉伸动作，为下一次投篮做准备。
3、训练自己的意志品质 多进行抗干扰练习，增强自己对于环境变化的应变能力以及对于对手的压力承受能力，在实战中，有意识的训练自己顽强毅力，提高自己的心理素质，以不变应万变。 以上