篮球有几种投篮姿势？
我看过别人投三分，有人是把球举得很高，大概到眉眼上方吧！这种投法能命中吗？还有另一种就是直接用手臂的力量把球投出去的，这种又是否正确呢？ 正确的方法到底是什么样的？ 我的投篮是在学校练习的，在学校的篮筐很低.因此我练习的时候都是把球举得很高很用力才能投进。现在到了大学，想改一下投篮方式却发现很难，一发力就出现投出后球会旋转得很厉害而飞向一边的情况(类似旋风炮)。 我该如何纠正我的投篮方式啊？急求解！！！谢谢各位了！！
答主也经历过这样的困惑。首先明确一点，最好的投篮是没有固定姿势的，因为人体的结构不同，每个人投篮都是不一样的；其次，任何姿势没有绝对的好与坏。
答主要分3部分讲如何提高投篮命中率
1、选择合理的投篮出手点
2、选择合适的投篮出手角度和力度 （上篮/灌篮）
3、强化身体协调性以及体能 (运球、上篮、传球等基本训练)
4、心理调适 一、合理选择投篮出手点
投篮出手点即我们投篮时要触及的部位— —指投篮时手指尖所处的位置。
一般情况下，我们都以跳投的方式结束进攻，此时我们的双脚同时腾空，身体处于半蹲状态。如果还想进一步降低防守队员对我造成干扰的话，可以采取垫步或者后腿发力的方式使上半身腾空，在空中将球投出。
那么，怎样的投篮出手点是合理的呢？ 从上图可以看到，当投篮手接近最高位置时，身体的其余部位应已经到达最高点。这时是保证我们投篮稳定性最重要的因素之一。若你的个子较高，可以借鉴NBA球星德克·诺维茨基，选择较高的投篮出手点，这样有利于我们做出更标准地投篮动作，从而获得稳定的命中率。当然，若你个头较小，也可以选择相对较低的投篮出手点，但注意不要过于随意。否则，我们很可能会失去平衡，导致投篮力量不足甚至无法完成投篮。
二、合适的投篮角度和力度 (上篮/灌篮) 我们进行投篮时，一定要保持手形稳定，尤其是手指要张开并适度用力。我们最好能够掌握多种投篮方式，如定点投篮、急停投篮、干拔投篮、后撤步投篮等等，通过改变投篮角度和力度从而避免封盖和有把握地将球投进。
三、强化身体协调能力及体能 良好的体能是保障我们运动过程中能量充足的重要前提。因此在提高投篮命中率的同时，我们也需要不断强化自身的体能，多参加体育运动来增强我们的耐力、灵敏度、速度等多种身体素质。
除体能外，我们还需要不断加强各项基础技能的训练，如运球、上篮、传球等，通过这些基础的训练来不断提高我们的协调能力，让它们能更好地协助我们完成投篮动作。
四、心理调整到位 投篮不仅涉及我们的身体能力，还与我们的心理素质息息相关。只有我们调整好心态，做好心理准备，才能在关键时刻沉得住气，投得出球。否则，一旦心理压力过大，我们会无法控制地颤抖或僵硬，从而失去最佳投篮时机。