打乒乓球重心怎么调节？
乒乓球是技巧性较强的运动之一，因此对于打球者来说，如何能打好乒乓球，是一项需要长期坚持并进行思考的问题。而关于这个问题，不同的教练也会有不同的答案。不过一些基本的要领都是相通的，下面就来说说其中的一点——调整重心的方法。 很多人在打球的时候都会碰到这样的困扰：“球打过去人家一动没动，我自己却跳起来接球了！”“为什么别人的球那么慢，我却感觉很快？”这些问题的出现，往往都是因为打球者不善于利用重心和步伐来配合发力。
要解决这些问题，就要学会正确地使用我们的步伐与重心。 打个比方，如果我们要进攻，可以在跑动中右脚着地，同时左脚抬起，形成右高左低的姿势；或者双脚同时落地，但是左脚可以稍微后移一点，保持一个平衡感，这样就可以在跑动中完成击球动作。
而我们平时训练时所学习的各种步法，包括并步、跳步、交叉步等，都是在为这种节奏做铺垫。 除了步伐之外，我们还可以借助道具来练习，比如跳绳就是很好的工具。我们可以在单脚起落跳绳的同时，进行正手攻球或者是反手拨球的训练，通过不断的循环往复来完成对重心的适应。
当我们对这种步伐与重心的配合有所熟稔之后，再通过实战来进行提升，逐步形成肌肉记忆，这样才能真正解决这个问题。 最后推荐大家看一看邓亚萍解读羽毛球基本功，绝对干货满满！