乒乓球如何练组合套路?

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首先明确一点,任何套路都是建立在扎实的基本功之上的,所谓“台内小球”、“台内抢攻”、“摆短”等等,如果没有很好的掌握这些基础的功夫,那就谈不上用好这些基础技术,来组合成一套战术了;反过来也是一样,如果你能组合出一套好的战术,那说明你基本的技术能力也是不错的。

所以这个问题可以转化为两个问题来看待——一是如何打好基本功,二是如何形成自己的战术思路并运用自己已具备的能力去执行战术。

先说第一个问题怎么打好基本功,这里面又包括几个方面:

1.手头上必须要有几套能熟练运用基本技术的战术模板,并熟悉其中包含的技巧(比如正胶搓中靠近网中路的小球如何接发球,反手怎样起下旋)

2.能够熟练掌握几种基本的步法,并能在实践中运用(比如接发球时如何启动步法)

3.手头上必备的技能还包括基本的力量素质(爆发力)和耐力。这些技能除了平时的训练外,还需要有一个科学的训练计划,并付诸于实践才能实现。个人推荐“超级球王”——吴敬平主教的一本教练书籍,里面讲了很多的技战术知识和身体锻炼的知识,很值得我们去学习参考。

再说第二个问题,这是每个爱好者都渴望解决的问题,就是如何形成自己的战术思路并运用自己已掌握的能力去执行战术。其实这是一个从量变到质变的过程,需要一定的机遇,更需要我们积极地去创造机会。 作为一个业余运动员,我认为要打好乒乓球,必须做到以下几点:

1.熟记各项规则及裁判法,确保自己在练习或比赛中不犯规,同时也做好当裁判员判罚正确与否的功课——这样既能减少失误,又能学到新知识。

2.提高动作的规范性,保证每一个技术动作都能合理地使用肌肉力量和关节活动度来完成,并确保每一步都要走得扎实,尽量避免受伤。同时养成一个良好的习惯,做到练到哪里,想起来就提醒自己哪里还需要加强。

3.多进行实战训练,在实战中体会并运用技战术,并强化薄弱的技能环节。

4.多看教学视频和学习文章,并亲自演练教学视频中的技战术,然后再加以改进和提高。

5.找一个志同道合的小伙伴一起交流进步,互相切磋,彼此提升。

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发球抢攻是运动员得分的重要手段,它体现了速度、落点、旋转和弧线多变的结合运用。因此,在训练中要提高发球抢攻的意识和效果,主要应从三方面着手:提高前三板击球质量;增强前三板击球中落点与节奏的变换能力;培养前三板的控制能力,形成抢先手发球抢攻或迫使对手在被动中失误制造机会抢先手。

发球落点是发球抢攻的先机。

发球时要有明确的落点意识,要根据主客观的需求,选择不同落点的落点,去调动对手的站位和衔接中击球的重心,限制其回接球的力量和质量,为抢攻创造良好机会。一般讲发短球,主要用偏左侧两点(离球网5~10cm处),借小三角的长胶(生胶)的特殊性能,来限制对方上手质量。发长球一般用正手位两点,用最大力量去冲击对方反手位,限制对手上手而争取主动。

发球旋转变化是发球抢攻的保证。

对于直拍选手来说,无论正、反手发球,均可在球的同一部位上出各种不同旋转,正手也可用横打发球。发下旋球时,要注意加大外旋的成分,使对方回接时产生不转或上旋,以减弱回球力量,为抢攻创造条件。

发球抢攻包括发球和接发球抢攻两个方面。

接发球抢攻包括搓(摆短、搓转与不转弧圈球等)、拉(加转与不转)、攻等不同性质和不同技术,要有侧重选择。通常讲,摆短后抢攻优于搓长后抢攻,拉转优于不转球,拉、攻相结合,对对方产生牵制威胁作用,能加大抢攻的效果。

发球抢攻是一项非常需要加强的战术。

发抢要特别注意发球的落点和质量,落点要有针对性,质量上要敢于发出台,要敢于发球抢攻。在接 发球抢攻中注意搓转、摆短和削转球后上手的衔接。

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