首先还是要提高基本功，你提到的这个问题其实就涉及到了乒乓的基本功——球感。所谓的“打准”落点的意思其实就是把球打到别人接不住或者很难接的地方。 打个比方，就像射箭一样，瞄准的时候并不是盯着一个点（因为人眼睛的问题，盯着一点是很难完成瞄准的）而是盯着一个区域，这样箭才能够射得又快又准；同样在打球的时候也不是死板地盯着某一个点，而是盯着球的运行路径，提前预判，然后用力击球。这样的球才能打准落点。所以练习时就需要在提升基本功的同时加强身体的预感知能力。
当然，有了好的身体预感知能力还需要有合适的发力手段将这种能力转换为实际的击球能力。这一点与射箭有点像，都是要先找到发力的感觉然后再结合身体的感觉进行配合。这个过程是同步进行的，需要不断地反复练习形成肌肉记忆。
对于题主目前的情况，个人建议先打固定距离的固定球（比如固定距离5米，那么每次练球都用这个距离，无论什么来球都打回去），在打回球的过程中培养自己的对球的预判，然后根据预判来调整击球点及力度，这样才能达到楼主所说的“打准落点”的要求。
那日松优质答主首先选好准备姿势。采用稍蹲或中蹲，两脚分开，略比肩宽，球拍自然下垂于身体的前正中，上臂靠近躯干，两膝稍内扣，重心放在两脚之间。这种准备姿势两脚分开，下肢略屈，两膝内扣，有利于保持身体平衡，控制重心；上臂靠近身体，拍子置于身体正中，持拍手自然放松，并在持拍手与同侧胸部之间留有余地，这样既可以及时消除来球所引起的紧张程度；可以灵活主动地调整各环节的力量和协调关系，便于控制动作的幅度，有利于提高击球的准确性。
其次，注意身体重心的升降与来球弧线相适应。在击球时，身体重心要随着来球弧线的变化，通过腿部和髋部肌肉的适当收缩，保持身体重心略有升降的位移，使击球时身体重心的协调用力与来球的弧线相适应。一般说来，来球下旋重，弧线稍低，击球时重心应略下降，击球时应稍加长一点时间发力。来球下旋轻，来球弧线稍高，击球时，重心稍上提，身体要稍主动下降一点，此时击球动作不宜过大，更不要加长击球时的发力时间，只要在来球下降前期，将身体重心协调发力击球，将容易提高击球准确性。
最后，要调整好击球时眼睛与球的关系，持拍臂和身体的关系，持拍手指和拍子的关系。这就是人们所说的“内松”，只有“内松”才能做到“外紧”，发挥动作的最佳表现力。
