乒乓球运动是技巧与体能结合度最高的体育项目之一，在对抗中变化最多也是最快，因此对运动员的思维能力要求也是非常高的。 首先要有一定的技术基础。打乒乓球需要掌握的技术有很多，如发球抢攻、拉旋球、拧冲、削球等技术都需要有一定的功底。其次要有灵敏的反应能力。当对手击打球的一瞬间要根据落点做出反应，进行还击。再次要有合理的身体素质。
例如良好的协调性可以使你在打乒乓球的时候手眼腿相互配合更好一些；耐力可以确保你打一场比赛不会感觉到很累；最后还有一些心理素质方面的因素，比如抗压能力能够在遇到强大对手时冷静不慌张，发挥自己的水平。 总之，打好乒乓球不是一件容易的事。但是如果你真的热爱乒乓球，那就全力以赴地去把它学好吧！相信自己一定可以！
司空泽沛优质答主轮换击球法（先由甲方运动员一连击球两次，然后乙方运动员连击两次，再由甲方连击……），或接发球方运动员请求并获裁判员允许可中止轮换击球法。
发球：
（1）发球时，球应放在不执拍手中，手掌张开和伸平。发球开始时，球自然地、平稳地放在手掌上，其任何部分不得低于比赛台面，且球应向对手击球的方向（对方台区），主要上抛，不过，球在上升时，发球员的整个手掌应面对球。当球从抛出的最高点下降时（对执拍手）时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区。
（2）从发球开始到击球时，球要始终在比赛台面的水平面上方，不能碰到网柱（包括附近任何物体）。发球时，发球员和接发球员都要站在他自己的比赛台的两半区的后面。
（3）发球时，球不能被隐藏在发球员的任何肢体或其服装后面。发球员的上臂应伸向接近直立的位置。（4）一旦发球员作出发球的准备动作时，接发球员必须做好接发球的准备。这时，准备活动已结束。
（5）当击球进入比赛，发球员有两局发球权，第一发球后，应由接发球员发球，发、接发球员对击4个回合为1分球。
（6）如果发球员和接发球员同时犯有规则规定的错误发球，裁判员判重发球并判发球员该局发球，记一分。如果一局时，判发球员该局发球，判双方记1分。
