r如何踢好足球?
踢球,从兴趣到专业训练是个漫长而又枯燥的过程(如果你不喜欢,请跳过此段) 小学时家里附近有一个小型足球场地,每天放学了好多小朋友在那里玩,我也经常去凑热闹,开始只是玩一玩,捡球、踢墙、颠球等基本活动。后来觉得不过瘾,就开始学踢球,那时自己感觉进步挺快,能带球跑动过人,也能射门进球了。到了初中后没有机会继续练下去,只能偶尔约上几个同学周末去踢一场比赛。高中就更没有了……上大学时很可惜学校没有场地,但每年10月份都举行校运会,设有足球项目,大一那届运动会给我印象很深,因为我是足球队的队长兼守门员,也因为是院队唯一一个男生所以压力很大哈哈!平时在宿舍也没事跟舍友瞎踢一通增加点乐趣。
工作后,工作不忙时有时间也会去附近的球场踢球,认识了一些志同道合的朋友,大家每周六定期约战,风雨无阻,虽然水平一般,但踢得开心。最近因为工作关系搬到了郊区住,离上班地方有点远需要坐一个多小时的地铁,但我发现我们公司周围有个足球场(环境不错就是门票太贵,一周只有一次免费活动)我就利用上下班的时间去那里踢球,每次回来都能感觉到身体轻松很多,心情愉快,我觉得我应该坚持下去…… 现在我每天下班回家的路上都会绕路过去打一会球,周末有空再去参加业余联赛,我希望能保持这种状态,直到退休。
接下来进入正题: 对于刚开始接触足球的人来说,可以从运球、传球这些基础练习入手也可以找个好球友陪着你一起踢,等你有一定的基础后再进行一些专项练习(当然最好有教练指导)。个人建议先从运球和传球开始练习,这两个动作的灵活性很重要,而停球和射门则更注重力量性,可以先放一边;运球可以试着用脚尖来踩球使球的弹性变大,有助于控制力度和方向,熟练后可以尝试各种过人技巧(比如急停变向、胯下运球等)传球方面可以多加练习脚背正面传斜线、外脚背传直线以及内脚背传低平球等等 在有了一定基础并且能熟练掌握以上基本功的情况下可以进行一些专项训练,如停球训练、射门训练及战术配合训练等 如果想成为一名专业的球员,就需要从小开始系统性的正规学习,而且也需要付出极大的努力和汗水。希望题主能早日找到属于自己的乐趣,加油! 附上本人近期的练球照片一张