足球如何练球性?

植春冬植春冬最佳答案最佳答案

本人踢了10年球,虽然没在联赛上场过但是球技和场上经验也是不错的。。。所以来分享下吧 首先我是在学校队的,每周训练两次。早上一次,下午一次。我们队人不多也就7.8个经常换人的那种 但是基本的人都是跟着我们练了好几年的。我是从初一跟到现在的。一开始踢球只是觉得好玩而已没什么特别的目标。到了初三才慢慢的认真起来开始想进步什么的。。。。。。 我现在上高一了,每天晚自习后训练一个半小时左右。因为学校的场地是塑胶的而且每天晚上都有人上课所以只能晚上去踢。 我们一般是从基础练习开始的。比如你带球跑啊,颠球之类的然后就是各种花式和配合了还有传接球之类的 因为我们场地比较小只有30×40米左右所以我们练习的都是小场的

下面我就来说说具体怎么练习吧 带球跑这个不用说了吧,不跑怎么带。但是要速度还是要距离就要看你了。颠球其实我觉得挺简单的,我们这的人都是能颠20个以上包括女生(她们不是专门踢球的女生)如果你要练的话最好用脚背,脚趾头那些地方很容易受伤的。颠完之后可以试着把球挑起来然后用手接住然后再用脚继续颠。 这个很考球感的,还有就是你能不能发现周围有没有人会抢你的球。 花式方面呢你可以学C罗的那个踩单车也可以学小罗的牛尾巴还可以学齐达内的斜向盘球以及小禁区内的停球等等。。。。 然后就是配合了 有前场有后场有边锋有中锋还有后腰中前卫守门员。。。 你们可以去排个阵型出来然后试一下,不过注意要互相传球的,不然对方会抢断你们的球。

传接球很重要哦,特别是门将那边,一定要练好。最后就是进攻和防守了。 这些都可以问你们的教练怎么做的,或者网上搜视频教学。 至于球场上的经验嘛多踢几场就好了,有时候你在场上不要乱跑,站在一个地方不动就可以吸引很多人的注意力这样对你方攻球的时候很有帮助的。

优质答主

本人是业余球员一枚,踢了两年半的野球。 总结起来就是多打,多跑,多看,多想。 多看——多观摩高水平的比赛、比赛集锦、经典进球录像等;自己平时也要观看回放,反思自己的不足之处并加以改正。多看那些你熟悉的球星们的过人、传切配合视频。

多打——参加五人制(最好是全攻全守的那种)和十一人制(防守战术为主)比赛,有对抗性的训练赛当然更好,但前提是在确保安全的情况下进行。这种游戏的方式可以让你的技术和心理得到提升。

多跑——以多人的团队运动为例,你的位置决定了你是否需要无球跑动,所以你要学会在场上多跑动,接球的同时也可以观察队友的位置。同时注意提高自己的控球能力和基本功也很重要。

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